随着新学期的帷幕缓缓拉开，文化旅游学院为帮助2024级新生更好地适应大学生活，促进身心健康全面发展，于9月12日上午举办了新生入学教育系列活动——“健康从心开始”心理健康讲座。此次讲座旨在通过专业指导与互动交流，为新生们搭建起一座通往心理健康的桥梁。
讲座由学校心理咨询中心主任王美娟主讲，围绕“健康从心开始”这一主题，深入浅出地阐述了心理健康教育的重要性及其实践路径。王美娟首先介绍了学院精心构建的“心理健康教育四导服务”体系，即引导、辅导、疏导和督导，强调这一体系将全方位、多层次地服务于学生的心理健康需求，确保每位学生都能得到及时有效的心理支持。
讲座中，王美娟详细列举了学校心理咨询中心目前接收到的几种常见心理困扰类型，包括学业压力、人际关系紧张、自我认知困惑等，并逐一分析了这些困扰的成因及对学生日常生活的影响。特别针对近年来日益受到关注的抑郁障碍问题，王美娟不仅普及了抑郁障碍的基本症状与识别方法，还分享了科学有效的应对策略，鼓励学生们面对心理困扰时勇于求助，积极寻求专业帮助。
针对新生普遍关心的入学适应问题，王美娟从多个维度提供了实用建议。她强调，建立良好的人际关系是融入大学生活的关键，鼓励新生们主动交流、积极参与集体活动；同时，也分享了压力调节的有效技巧，如时间管理、情绪释放、积极心态培养等，帮助新生们学会在快节奏的大学生活中保持心理平衡。
此次“健康从心开始”心理健康讲座的成功举办，不仅为文化旅游学院的新生们提供了一次宝贵的学习机会，也为他们的大学生活奠定了坚实的心理健康基础。学院将继续秉持“以学生为中心”的教育理念，不断探索和完善心理健康教育体系，为学生的全面发展和健康成长保驾护航。
